Детская продукция нередко обогащается трансжирами, синтетическими наполнителями, сахарами. Такие составляющие вредят малышам.
Содержание статьи
Соки
Уточнение «для малышей» — лишь прием маркетологов. Словом «свежевыжатый» рекламщики также просто привлекают внимание потребителя. Ведь все магазинные фруктовые субстанции – термически обработаны.
А значит – менее питательны. Зачастую такие фруктовые коктейли обогащены небольшой дозой витаминов. Но обилие сахара нивелирует незначительную пользу. Рекомендуется кормить малышей органическими цельными плодами.
С фруктами поставляется клетчатка и огромная доза питательных компонентов. Из магазинных напитков клетчатка устранена.
Йогурты
Считаются мощнейшими пробиотиками, которые стабилизируют микрофлору. С ними организм поглощает огромную порцию микроэлементов (особенно магния, калия).
Стоит подыскивать чистые варианты без сладкой «химии». Лучше подслащать органические кисломолочные продукты такими же безвредными добавками:
- фруктовым пюре;
- орешками;
- медом.
Хлопья
Маркетологи настаивают: детские хлопья – безвредны, питательны. Но большинство данных изделий насыщены добавками, сахарами. Причем слово «обогащенный» (на пачках) — признак наличия огромной порции синтетических наполнителей.
Нередко безобидные хлопья переслащены сильнее, чем приторные десерты. Рекомендуется готовить малышам органическую чистую овсянку, сдобренную ягодами, рублеными фруктами. Великолепная утренняя альтернатива – яичные блюда, золотистые тосты.
Наггетсы
Зачастую создатели данного фастфуда сообщают, что их куриные изделия включают лишь органическую куриную мякоть. И скрывают при этом другой опасный недостаток — применение трансжиров.
Ведь термообработка выполняется с применением токсических масел. Стоит приучить малышей к самодельным домашним снэкам. Просто рубят мясную мякоть, сдабривают пряностями, погружают в «гоголь-моголь», присыпают сухариками. Далее — запекают.
Быстрая вермишель
Консервированная паста, быстрорастворимый рамен — данные угощения обожают малыши. Родители ценят дешевизну, скорость, яркий вкус. Но такие вкусности насыщают фталатами (элементами, которые ухудшают функцию щитовидки, нарушают баланс гормонов). Особенно разрушительным считается порошок-добавка (острый, сырный).
А еще такие экспресс-блюда дополняют сахарами, жирами. Результат потребления — скачок показателей холестерина.
Стоит подыскивать цельнозерновые варианты лапши, высококачественные сыры. Домашние угощения способствуют полноценному насыщению, улучшению здоровья.
Такая «безвредная» продукция ухудшает здоровье малышей. Причем результаты проявятся с годами. Важно создавать самостоятельно здоровые заменители фабричной «химии»: макароны, снэки, йогурты. Или хотя бы потреблять вредные лакомства крайне редко, сдабривая натуральными пряностями.
Загрузка...
